Cuando por fin te deshaces de esos kilos de mas, te queda enfrentarte a otro problema, que es perder la piel sobrante. Y aunque esa piel no es ning\u00fan problema de salud si es cierto que resulta molesta. Este problema surge cuando pierdes peso de forma r\u00e1pida. \u00bfC\u00f3mo puedes librarte de esa piel colgante?<\/p>\n
Necesitar\u00e1s colgarte de una barra. Coloca un bal\u00f3n medicinal entre las piernas. Si te resulta muy dif\u00edcil puedes usar algo de peso en los tobillos. Cu\u00e9lgate de la barra y deja las piernas colgando. Levanta las piernas y trata de moverlas hacia el pecho. Trata de hacerlo lo mas arriba que puedas y aguanta la posici\u00f3n unos segundos antes de bajar las piernas despacio. Haz algunas repeticiones.<\/p>\n
En este ejercicio trabajos los oblicuos o abdominales laterales. Necesitaras tener una mancuerna en la mano durante el ejercicio. Ponte de pie y mant\u00e9n la mancuerna en la mano derecha. El brazo se deja colgando. Coloca la mano izquierda sobre la cabeza y haz desplazamientos laterales a la derecha bajando el brazo y el peso. Cuando vuelvas a tu posici\u00f3n inicial hazlo despacio. La clave es sentir el esfuerzo en la parte inferior del tronco. Repite un par de veces por cada brazo.<\/p>\n
Este ejercicio es perfecto ya que trabaja todos los m\u00fasculos abdominales. Necesitaras una pesa, un bal\u00f3n medicinal o una mancuerna. Tambi\u00e9n necesitaras algo o alguien que te sujete los pies. Coloca los pies sobre el soporte y t\u00fambate en el suelo llevando el peso en las manos. A continuaci\u00f3n pon las piernas dobladas como si fueran una V y coloca el tronco doblado hacia arriba con los brazos extendidos. Una vez que estas en la posici\u00f3n inicial gira el torso hacia la derecha manteniendo los brazos paralelos con el suelo. Recuerda que debes respirar y mantener la posici\u00f3n un par de segundos. Vuelve despacio a la posici\u00f3n de partida y gira al otro lado. Repite el ejercicio todas las veces que quieras<\/p>\n
Con estos ejercicios no va a resultar dif\u00edcil eliminar esa piel fl\u00e1cida. Para obtener los mejores resultados haz los ejercicios regularmente. Y si tienes problemas de estr\u00edas no tienes mas que aplicarte aceite de arg\u00e1n de Marruecos sobre los abdominales, brazos y dem\u00e1s zonas donde tengas este problema. El aceite de arg\u00e1n contiene una gran concentraci\u00f3n de vitamina E que reduce y previene la aparici\u00f3n de las temidas estr\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No dejes que la piel fl\u00e1cida te deprima! Enc\u00e1rgate de ella con estos ejercicios de pesas! Si l oque necesitas es eliminar esa piel sobrante de tu barriga lo mejor son los ejercicios de abdominales. Estos ejercicios fortalecen los m\u00fasculos del abdomen! Y olv\u00eddate de las estr\u00edas. Con el uso regular de aceite de arg\u00e1n de Marruecos veras como se reducen!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1539,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1138","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidado-de-la-piel"],"yoast_head":"\n