{"id":132,"date":"2011-09-20T15:26:33","date_gmt":"2011-09-20T15:26:33","guid":{"rendered":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/?p=132"},"modified":"2011-10-10T15:30:40","modified_gmt":"2011-10-10T15:30:40","slug":"alarga-la-juventud-de-tu-piel-eliminando-los-malos-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/anti-envejecimiento\/alarga-la-juventud-de-tu-piel-eliminando-los-malos-habitos\/","title":{"rendered":"Alarga la Juventud de tu piel Eliminando los Malos H\u00e1bitos"},"content":{"rendered":"

\"Alarga<\/a>
\nA partir de los veinte las mujeres empiezan a ser conscientes de los efectos de la edad en la piel. Algunas incluso se preocupan, en exceso, por el envejecimiento. Lo malo es que cuanto mas te preocupes por esos signos de la edad, antes empiezan a aparecer en tu piel.<\/p>\n

Cuando quieres prevenir o reducir los efectos de la edad, lo peor que puedes hacer es estresarte por ello. Deber\u00edas centrar tu atenci\u00f3n en aquellas cosas que puedan ayudar de verdad. \u00bfSab\u00edas que hay una serie de h\u00e1bitos perjudiciales para la piel que potencian el envejecimiento?
\n\u00bfEst\u00e1s segura de que tu vida diaria y tus h\u00e1bitos est\u00e1n ayud\u00e1ndote a luchar contra la edad y el envejecimiento? Echemos un vistazo mas concreto a los h\u00e1bitos que pueden hacer envejecer la piel. <\/p>\n

H\u00e1bitos que Acaban con la Juventud de tu Piel <\/strong><\/p>\n

    \n
  1. El tabaco.<\/strong> Tanto si fumas, como si estas expuesta al humo del tabaco, tu piel pierde a\u00f1os de juventud. Esto se debe a que el humo del tabaco reduce los niveles de vitamina C en el cuerpo. Esta vitamina es responsable de luchar contra la edad y nutrir la piel. El tabaco tambi\u00e9n fomenta la aparici\u00f3n de radicales libres, que da\u00f1an la piel.\n

    Si fumas hoy puede ser un buen d\u00eda para dejarlo. Reduce la cantidad de cigarros cada d\u00eda hasta que puedas dejar este perjudicial habito. Si no fumas es recomendable que te alejes de aquellas personas (amigos, familia, compa\u00f1eros) que fumen en exceso..<\/li>\n

  2. Exponerse al sol sin protecci\u00f3n.<\/strong> Si estas al aire libre casi todos los d\u00edas sin usar protecci\u00f3n solar el envejecimiento de tu piel es inevitable. Toma como costumbre usar protecci\u00f3n solar con un factor de protecci\u00f3n de al menos 15 y no olvides aplicarlo al menos 15 minutos antes de exponerte al sol..<\/li>\n
  3. H\u00e1bitos alimenticios poco saludables .<\/strong> Si tu alimentaci\u00f3n se basa en pizza, hamburguesas, patatas fritas y otras comidas grasientas no te sorprenda que tu piel empiece a mostrar s\u00edntomas de que algo no va bien. C\u00ed\u00f1ete a una dieta sana de modo que las c\u00e9lulas de la piel dispongan de los elementos necesarios para regenerarse, repararse y funcionar correctamente.\n

    Esa dieta equilibrada debe componerse de prote\u00ednas, carbohidratos, grasas saludables y fibra. En tu dieta no deber\u00eda faltar fruta y verdura as\u00ed como salm\u00f3n, at\u00fan o caballa que aportan \u00e1cidos grasos omega 3, excelentes para tu piel.<\/li>\n

  4. Demasiado alcohol.<\/strong> El alcohol reseca tu piel y provoca la aparici\u00f3n de arrugas. Puedes beber con moderaci\u00f3n pero no beber por botellas en vez de por vasos. Es un habito p\u00e9simo tanto para tu piel como para tu salud en general.<\/li>\n
  5. No hidratar tu piel a diario.<\/strong> Tu piel pierde su capa de protecci\u00f3n habitual cuando se lava, se expone a los elementos o se maquilla. Por eso es necesario hidratar la piel todos los d\u00edas. Tu mejor opci\u00f3n es el aceite de arg\u00e1n. Este aceite de arg\u00e1n se compone de elementos muy nutritivos para tu piel, que te ayudan a luchar contra el envejecimiento de la piel.<\/li>\n<\/ol>\n

    Estos son algunos de los h\u00e1bitos que contribuyen al envejecimiento de la piel. Si deseas mantener el tono y la juventud de tu rostro ahora es el momento de dejar esos malos h\u00e1bitos a un lado..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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