{"id":140,"date":"2011-09-27T15:35:54","date_gmt":"2011-09-27T15:35:54","guid":{"rendered":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/?p=140"},"modified":"2011-10-10T15:39:38","modified_gmt":"2011-10-10T15:39:38","slug":"comer-para-rejuvenecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/anti-envejecimiento\/comer-para-rejuvenecer\/","title":{"rendered":"Comer para rejuvenecer"},"content":{"rendered":"

\"Comer<\/a>
\nAunque el envejecimiento es un proceso o natural en la vida, seguramente no quieras parecer mayor de lo que verdaderamente eres. Precisamente por eso los productos con propiedades anti edad son tan famosos en el mercado. Las mujeres recurren a estos productos con frecuencia por lo que las empresas gastan verdaderas fortunas en investigaci\u00f3n y desarrollo s\u00f3lo con tal de detener el lento paso del tiempo.<\/p>\n

Pero estos productos y lociones por s\u00ed solos no pueden combatir el envejecimiento prematuro.<\/p>\n

Antioxidantes contra radicales libres<\/strong><\/p>\n

Los Radicales libres <\/span> aceleran el proceso de envejecimiento. Los radicales libres son productos derivados de los diferentes procesos del cuerpo que si se presentan en cantidades excesivas pueden causar considerablemente al mismo. Los da\u00f1os concretos se refieren a los producidos sobre las demandas m\u00e1s celulares causando que \u00e9stas se sequen o funcionen de forma incorrecta.<\/p>\n

Los antioxidantes<\/span> contrarrestan los da\u00f1os causados por los radicales libres. Los antioxidantes por interrumpir el efecto domin\u00f3 antes de que se produzcan da\u00f1os significativos. Sin embargo el cuerpo no puede crear por s\u00ed mismo antioxidantes por lo que es necesario que \u00e9stos sean aportados a trav\u00e9s de la dieta.<\/p>\n

La principal fuente de antioxidantes son las vitaminas E y C tambi\u00e9n conocidas como beta caroteno. Es necesario incluir en tu dieta alimentos ricos en estos nutrientes si verdaderamente desea es luchar contra los efectos de la edad en la piel. Sigue leyendo para saber qu\u00e9 tipo de alimentos son ricas en antioxidantes y c\u00f3mo pueden ayudarte a frenar ese proceso de envejecimiento prematuro.<\/p>\n

Seis alimentos que te har\u00e1n lucir m\u00e1s joven<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. La curcuma, es una especie de color amarillo brillante producida principalmente en las zonas tropicales de Asia, y es un antioxidante que ayuda a luchar contra los radicales libres que provoca la inflamaci\u00f3n de la piel y la aparici\u00f3n de l\u00edneas y arrugas en el rostro. Nadie quiere parecer m\u00e1s viejo de lo que es. Por eso conviene en utilizar c\u00farcuma en tus salsas y platos para hacerlos m\u00e1s saludables. <\/li>\n
  2. \u00bfAlguien quiere salm\u00f3n? El salm\u00f3n es una fuente fundamental de \u00e1cidos grasos esenciales Omega tres. El salm\u00f3n tambi\u00e9n es conocido por reactivar el sistema inmunol\u00f3gico del organismo y se considera un elemento positivo para el c\u00e1ncer gracias precisamente por el \u00e1cido graso Omega 3. Estos \u00e1cidos grasos son una de las grasas m\u00e1s saludables ya que forman una barrera natural contra los da\u00f1os provocados por los radicales libres. <\/li>\n
  3. Haz que los pimientos sean tu ayuda para parecer m\u00e1s joven. Los pimientos rojos, amarillos y verdes son muy ricos en vitamina C, un conocido antioxidante que ayuda a luchar contra los radicales libres del cuerpo. La vitamina C tambi\u00e9n mejora el sistema inmunol\u00f3gico ayud\u00e1ndote a luchar contra las infecciones como los catarros y la gripe. Tambi\u00e9n ayuda a mantener una adecuada salud dental. <\/li>\n
  4. Las frutas como las bayas, uvas, kiwi y naranjas tambi\u00e9n son ricas en antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo. <\/li>\n
  5. Toma todo lo que quieras de frutos secos como las nueces o las avellanas. Estos frutos secos est\u00e1n cargados de antioxidantes que pueden ayudarte a renovar tus c\u00e9lulas. Toma un pu\u00f1ado de ellos cuando te sientas hambrienta o a\u00f1\u00e1delos a tus ensaladas. <\/li>\n
  6. El aceite de Arg\u00e1n, un aceite natural extra\u00eddo de los frutos del \u00e1rbol de arg\u00e1n es rico en caroteno, poli fenoles \u00e1cido tel\u00farico y vitamina E que son poderosos antioxidantes. Puedes mezclar aceite de arg\u00e1n con zumo de lim\u00f3n para conseguir un sabroso aderezo para tus ensaladas. Mezclado con la pasta y con los platos a la parrilla o a\u00f1ade la tus pescados para obtener un plato m\u00e1s que saludable. <\/li>\n<\/ol>\n

    Saluda una piel mucho m\u00e1s saludable, joven y sana comiendo los alimentos adecuados en tu dieta diaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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