{"id":162,"date":"2011-10-19T01:06:47","date_gmt":"2011-10-19T01:06:47","guid":{"rendered":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/?p=162"},"modified":"2011-10-11T01:10:19","modified_gmt":"2011-10-11T01:10:19","slug":"5-consejos-para-unas-unas-fuertes-y-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/unas\/5-consejos-para-unas-unas-fuertes-y-saludables\/","title":{"rendered":"5 Consejos para unas u\u00f1as Fuertes y Saludables"},"content":{"rendered":"

\"5<\/a>
\nTus u\u00f1as son algo mas de lo que usas para rascarte o coger objetos peque\u00f1os. Para algunas mujeres tener unas u\u00f1as hermosas es algo que las ayuda a sentirse hermosas y atractivas. De hecho uno de los signos de un hombre bien cuidado son unas u\u00f1as limpias y bien cuidadas<\/p>\n

Pero aun mas importante, es el papel de las u\u00f1as como term\u00f3metro de tu salud. Cuando las u\u00f1as se rompen o estropean, puede ser un reflejo de diferentes problemas nutricionales. Si no hacemos caso de lo que nuestras u\u00f1as nos dicen podemos sufrir algunos problemas mas graves como u\u00f1as encarnadas o infecciones por hongos, que requieren de atenci\u00f3n medica.<\/p>\n

Sigue estos consejos para conseguir unas u\u00f1as mas sanas y fuertes, tanto en las manos como en los pies.<\/p>\n

    \n
  1. Mant\u00e9n tus u\u00f1as hidratadas. <\/strong>\n

    Usa loci\u00f3n o crema hidratante despu\u00e9s de lavarte las manos para evitar que tus manos y u\u00f1as se resequen. Extiende sobre tus u\u00f1as aceite de castor o vaselina.<\/p>\n

    Masajea tus u\u00f1as y tus dedos con aceite de Arg\u00e1n. Este aceite procede de un \u00e1rbol marroqu\u00ed poco frecuente llamado Arg\u00e1n. Es un aceite rico en \u00e1cidos grasos esenciales que ayuda a mantener las u\u00f1as nutridas e hidratadas. Tambi\u00e9n es rico en vitamina E y antioxidantes que pueden ayudar a mantener tus u\u00f1as fuertes, sanas y protegidas de las roturas y los da\u00f1os. Lleva un peque\u00f1o bote de este aceite marroqu\u00ed en tu bolso y masaj\u00e9ate con un par de gotas de este maravilloso aceite siempre que lo necesites. <\/li>\n

  2. Protege tus u\u00f1as. <\/strong>\n

    Utiliza guantes de goma para limpiar, rascar suelos, jardiner\u00eda, limpiar el ba\u00f1o y cualquier otra actividad en la que tus u\u00f1as se vean expuestas a una elevada presi\u00f3n, productos qu\u00edmicos agresivos o exceso de humedad.<\/p>\n

    Seca siempre tus pies antes de ponerte los calcetines y los zapatos. Esto ayuda a prevenir las infecciones por hongos. Ventila tus zapatos y utiliza calcetines 100% de algod\u00f3n para ayudar a proteger tus pies y tus u\u00f1as de infecciones o la aparici\u00f3n de hongos. <\/li>\n

  3. Corta tus u\u00f1as correctamente. <\/strong>\n

    Recorta tus u\u00f1as. \u00a1Tus manos son unas maquinas muy ocupadas! Cuanto mas cotas est\u00e9n tus u\u00f1as, menos posibilidades de romp\u00e9rtelas existen. Corta las u\u00f1as en l\u00ednea recta para evitar que se claven. Las u\u00f1as encarnadas pueden ser muy dolorosas e incluso precisar de una cirug\u00eda menor en los casos mas serios.<\/p>\n

    Cuando te arregles las cut\u00edculas, hazlo de forma cuidadosa y sin cortarlas. Una cut\u00edcula da\u00f1ada puede da\u00f1ar toda la u\u00f1a.<\/p>\n

    Apl\u00edcate una capa de laca o protector de u\u00f1as. Recuerda que no debes dejar la misma sobe tus u\u00f1as por mas de 10 d\u00edas ya que puede decolorar y da\u00f1ar las u\u00f1as. Evita usar limpiadores de u\u00f1as que contengan acetona o formaldeh\u00eddo, as\u00ed como otros productos qu\u00edmicos fuertes que puedan secar las u\u00f1as y las cut\u00edculas.<\/p>\n

    Lima tus u\u00f1as adecuadamente. Hazlo siempre en la misma direcci\u00f3n y evitar hacerlo de ida y vuelta. Con esto evitas las roturas y fracturas. No limes las u\u00f1as mojadas ya que son menos resistentes y se rompen con mas facilidad cuando est\u00e1n mojadas. <\/li>\n

  4. \u00a1Come bien!<\/strong>\n

    Una dieta sana obviamente conduce a un cuerpo sano, y a unas u\u00f1as sanas. Come alimentos ricos en vitamina d, calcio y zinc como las frutas, verduras, huevos y leche para tener unas u\u00f1as m\u00e1s fuertes. Si es necesario puedes tomar suplementos de vitamina B para fortaleces aun mas las u\u00f1as. <\/li>\n

  5. No te muerdas las u\u00f1as <\/strong>\n

    Los h\u00e1bitos nerviosos como morderse las u\u00f1as, o repiquetearlas en la mesa ayudan a debilitar aun mas las u\u00f1as. Por eso debes tratar de evitar estos h\u00e1bitos cuando te aburras o estr\u00e9s nervioso. El estr\u00e9s puede llevarte a morderte las u\u00f1as, un habito nada saludable y poco higi\u00e9nico. Mant\u00e9n tu mente ocupada y evita el estr\u00e9s. <\/li>\n<\/ol>\n

    Las u\u00f1as son muy importantes por lo que debes cuidarlas adecuadamente para mantenerlas sanas. Recuerda que unas u\u00f1as fuertes y saludables suponen disfrutar de un cuerpo fuerte y saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tus u\u00f1as son algo mas de lo que usas para rascarte o coger objetos peque\u00f1os. Para algunas mujeres tener unas u\u00f1as hermosas es algo que las ayuda a sentirse hermosas y atractivas. De hecho uno de los signos de un hombre bien cuidado son unas u\u00f1as limpias y bien cuidadas Pero aun mas importante, es […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-162","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-unas"],"yoast_head":"\n5 Consejos para unas u\u00f1as Fuertes y Saludables<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cuidar tus u\u00f1as tambi\u00e9n ayuda a cuidar tu cuerpo. 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