{"id":178,"date":"2011-10-25T01:26:04","date_gmt":"2011-10-25T01:26:04","guid":{"rendered":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/?p=178"},"modified":"2011-10-11T01:35:47","modified_gmt":"2011-10-11T01:35:47","slug":"5-consejos-para-cambiar-tu-vida-y-descubrir-a-tu-nuevo-yo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/aceite-de-argan-culinario\/5-consejos-para-cambiar-tu-vida-y-descubrir-a-tu-nuevo-yo\/","title":{"rendered":"5 Consejos para Cambiar tu Vida y Descubrir a tu Nuevo Yo"},"content":{"rendered":"

\"5<\/a><\/p>\n

\u00bfQuieres sentirte mejor por dentro y por fuera? \u00bf Necesitas un cambio positive en tu vida? No es necesario hacer cambios dr\u00e1sticos en tu estilo de vida ni remover la tierra para ello. Hay muchas formas sencillas y varios consejos muy f\u00e1ciles que te pueden ayudar a mejorar como te sientes y como luces.<\/p>\n

    \n
  1. Cambia tu maquillaje<\/strong>\n

    \u00bfLlevas usando la misma sombra de ojos desde el instituto? Seguramente sea el momento de usar un nuevo color. Tambi\u00e9n puedes cambiar todo tu juego de maquillaje. \u00a1Arri\u00e9sgate! Prueba los \u00faltimos colores de moda y prueba a ver como resaltan tus ojos con una sombra en color turquesa.<\/li>\n

  2. Viste conforme a tu estado de animo<\/strong>\n

    No es necesario esperar a una ocasi\u00f3n especial, ni tampoco tienes que ce\u00f1irte a las reglas que dicen que solo puedes ir elegante en las fiestas y en las bodas. Si quieres llevar vestido durante toda la semana, para ir de compras o simplemente pasear, hazlo. Disfruta de tu femineidad y deja salir a la diversi\u00f3n asegur\u00e1ndote de elegir la ropa que mas te guste, y que a su vez te permita hacer todo lo que deseas.<\/li>\n

  3. Lleva un estilo de vida saludable<\/strong>\n

    No abuses del alcohol y el tabaco. Si puedes evitarlos, aun mejor. El tabaco provoca que la edad se manifieste antes, y seguro que no quieres que tu piel se seque y decolore, apareciendo las arrugas. Adem\u00e1s los cigarros est\u00e1n cargados de toxinas, que pueden provocar desde problemas de coraz\u00f3n y respiratorios hasta c\u00e1ncer.<\/p>\n

    Un vaso de vino tinto de forma ocasional tiene efectos beneficiosos sobre la salud, aunque mas de esa cantidad puede ser perjudicial. El alcohol provoca retenci\u00f3n de l\u00edquidos, que te hace sentirte hinchada y ganas peso. Un consumo excesivo de alcohol tambi\u00e9n es peligroso para tu salud. En vez de beber alcohol puedes optar por bebidas sin alcohol o zumos naturales.<\/p>\n

    Evita el estr\u00e9s y haz ejercicio f\u00edsico a diario. No es necesario ir al gimnasio, si no te gusta. Puedes jugar al badminton con tus amigos los fines de semana. O jugar con tus hijos en el parque. Una vida activa te ayuda a mantenerte feliz y saludable.<\/li>\n

  4. Mant\u00e9n una dieta saludable<\/strong>\n

    Pasa de las dietas y sigue los consejos de la pir\u00e1mide alimentaria. Desarrolla h\u00e1bitos alimenticios saludables.<\/li>\n

      \n
    • Consume frutas, verduras y los dem\u00e1s alimentos cargados de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.<\/li>\n
    • Consume cereales integrales y evita los productos refinados como el az\u00facar blanco y la harina, cargada de calor\u00edas y carbohidratos. Los cereales integrales mejoran el transito intestinal debido a su alto contenido en fibra.<\/li>\n
    • Utiliza \u00fanicamente aceite de Arg\u00e1n para aderezar tus platos. Este aceite natural esta cargado de grasas insaturadas, que desatascan las arterias y mejoran los niveles de colesterol.<\/li>\n<\/ul>\n
    • Ded\u00edcate tiempo para TI<\/strong>\n

      No importa cuan cargada esta tu agenda, siempre debes guardar un tiempo para ti. Date algo de tiempo al menos una vez a la semana para poder rejuvenecerte. Puedes optar por actividades sencillas que te hagan sentirte mas sana y mas feliz. Desde un poco de yoga, una sesi\u00f3n de spa o simplemente salir con tus amigos; hacer footing por el vecindario o disfrutar del silencio con una taza de caf\u00e9. Descansa y recarga tu energ\u00eda para poder afrontar una nueva semana.<\/li>\n<\/ol>\n

      La vida de las mujeres nunca fue f\u00e1cil, tanto si eres madre como en tu trabajo. Encuentra el equilibrio y renueva tu vida con estos sencillos consejos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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