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<\/a><\/p>\nLa verdad es que el cuidado adecuado de la piel va mucho m\u00e1s all\u00e1 de las cremas, nociones y aceites que apliquemos sobre la piel. Es l\u00f3gico pensar que la belleza de nuestra piel puede depender de los productos que usemos para cuidarla pero no se limita a esto. Aunque pueda resultar ir\u00f3nico el cuidado adecuado de la piel va mucho m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n
Cuida tu piel desde el interior<\/h4>\n\n- Come una dieta equilibrada!<\/strong> Es algo imprescindible para dar la tu cuerpo o todos los nutrientes que necesita. Nuestro cuerpo necesita un aporte constante de prote\u00ednas, hidratos de carbono, fibras y grasa saludables deber\u00eda saber que los vegetales de hoja verde las frutas est\u00e1n cargadas de antioxidante, que son excelentes para la piel, al igual que ocurre con los pescados que contienen \u00e1cidos grasos Omega 3 y 9.<\/li>\n
<\/p>\n
- Muevete<\/strong> El ejercicio f\u00edsico es perfecto para la piel y para nuestra salud en general. \u00c9ste ejercicio permite eliminar toxinas presentes en la piel. Tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a reducir el exceso de peso las concentraciones de grasas a veces pueden provocar la aparici\u00f3n espinillas. El ejercicio es un m\u00e9todo estupendo para eliminar este problema.
\n
\nEs necesario que evites entrar en la rutina de esas mujeres que ponen siempre todas las excusas que encuentran: demasiado ocupada, demasiado cansada para hacer ejercicio… la verdad es que siempre puedes hacer algo de ejercicio diario. Por ejemplo, en vez de conducir hasta el trabajo puede ir dando un paseo a pie o en bicicleta. En vez de subir en el ascensor puedes utilizar las escaleras.<\/li>\n<\/p>\n
- Duerme lo suficiente!<\/strong> Acostarse tarde por haber estado de fiesta o simplemente por estar viendo pel\u00edculas no es precisamente saludable ni para tu piel ni tu salud. El cuerpo necesita descanso para repararse y renovarse diariamente. Por eso no debemos dormir menos de lo necesario para evitar ese impacto en la piel. Prueba dormir al menos ocho horas al d\u00eda y ver\u00e1n los resultados.<\/li>\n
<\/p>\n
- Evita el tabaco y el alcohol!<\/strong> El tabaco causa la aparici\u00f3n de arrugas y l\u00edneas de expresi\u00f3n que te hacen parecer mayor. Esto se debe a que el humo del tabaco producen radicales libres que estoy en el col\u00e1geno en alcohol seca la piel. Si no puedes dejar por completo el alcohol prueba a beber de forma ocasional y moderada.<\/li>\n<\/ol>\n
Cuida tu piel desde el exterior<\/h4>\n\n- Usar protecci\u00f3n solar a diario es fundamental<\/strong> Si vas a salir de casa durante el d\u00eda es necesario que se aplique es protecci\u00f3n solar al menos 15 minutos antes de salir por la puerta. Con esta protecci\u00f3n tu piel va a estar protegida de los efectos da\u00f1inos de los rayos ultravioleta.<\/li>\n
<\/p>\n
- El poder del aceite de Arg\u00e1n!<\/strong> Usar aceite de arg\u00e1n como hidratante para la piel. El mejor momento para aplicarlo es justo despu\u00e9s del ba\u00f1o o cuando te vayas a acostar. El mejor efecto que tiene el aceite de arg\u00e1n es que no s\u00f3lo hidrata la piel sino que tambi\u00e9n te protege contra su envejecimiento..<\/li>\n<\/ol>\n
Si deseas lucir (y sentir) una piel m\u00e1s joven deber\u00edas ocupar de tanto del exterior como del interior!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfPens\u00f3 alguna vez en c\u00f3mo poder mantener tu piel joven y sana? La mayor\u00eda de las mujeres (ya que son pocos los hombres lo que lo hacen) cuando piensan en el cuidado de la piel piensan en productos de belleza. De hecho, son muchas las mujeres que simplemente comparar los productos de belleza que est\u00e1n […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-199","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cuidado-de-la-piel"],"yoast_head":"\n
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Si deseas lucir (y sentir) una piel m\u00e1s joven deber\u00edas ocupar de tanto del exterior como del interior!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfPens\u00f3 alguna vez en c\u00f3mo poder mantener tu piel joven y sana? La mayor\u00eda de las mujeres (ya que son pocos los hombres lo que lo hacen) cuando piensan en el cuidado de la piel piensan en productos de belleza. De hecho, son muchas las mujeres que simplemente comparar los productos de belleza que est\u00e1n […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-199","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cuidado-de-la-piel"],"yoast_head":"\n