{"id":211,"date":"2011-11-10T12:46:22","date_gmt":"2011-11-10T12:46:22","guid":{"rendered":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/?p=211"},"modified":"2017-09-05T10:10:02","modified_gmt":"2017-09-05T10:10:02","slug":"como-ganar-la-batalla-contra-el-envejecimiento-de-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/anti-envejecimiento\/como-ganar-la-batalla-contra-el-envejecimiento-de-la-piel\/","title":{"rendered":"Como ganar la batalla contra el envejecimiento de la Piel"},"content":{"rendered":"<p>Cuando eres joven realmente no prestas demasiada atenci\u00f3n al cuidado de tu piel. Bueno, esto se debe a que no has sufrido aun ning\u00fan problema de piel. Cuando llegas a la pubertad ya puedes sentirte afortunada si no has tenido problemas de acne o espinillas. Pero cuando pasas de los 25 y los signos de la edad empiezan a insinuarse es cuando verdaderamente nos preocupamos.<\/p>\n<p>Es normal que los j\u00f3venes se preocupen de los problemas del acne, pero las mujeres que ya rondan los 30 est\u00e1n mucho mas concienciadas sobre la prevenci\u00f3n y la lucha contra los signos de la edad. Especialmente porque a esta edad no suele ser extra\u00f1o que todav\u00eda haya mujeres que tengan problemas de acne o espinillas.<\/p>\n<p>Si deseas luchar y prevenir los signos de la edad en tu piel, es necesario que cuides tu piel adecuadamente, dentro de una vida saludable. Por tanto, el secreto para luchar contra el envejecimiento de la piel es combinar el cuidado diario de la piel con una dieta saludable.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1302 size-full\" src=\"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Vitaminas-Esenciales-1.jpg\" alt=\"Vitaminas Esenciales\" width=\"670\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Vitaminas-Esenciales-1.jpg 670w, https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Vitaminas-Esenciales-1-300x157.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<h2>Como Prevenir los Signos del Envejecimiento de la Piel<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Vive de forma saludable!<\/strong> Esto supone comer de forma equilibrada todos los d\u00edas, dormir el tiempo suficiente cada d\u00eda, hacer ejercicio y evitar el estr\u00e9s. Tus comidas deben aportar una combinaci\u00f3n adecuada de prote\u00ednas, carbohidratos, fibras y grasas saludables.Los vegetales de hoja verde y las frutas son ricas en antioxidantes que mantienen la piel sana y saludable. Las grasas saludables est\u00e1n presentes en los pescados como el salm\u00f3n, las sardinas o el at\u00fan. Estas grasas son ricas en Omega 3 y 9 que no solo son alimento para la piel sino tambi\u00e9n para el cerebro y el coraz\u00f3n.Dormir lo suficiente ayuda a que la piel se repare y las c\u00e9lulas y tejidos da\u00f1ados se recuperen. El ejercicio regular ayuda a eliminar esos kilos de mas que pueden provocar descolgamiento de la piel. Esto tambi\u00e9n mejora la circulaci\u00f3n de la sangra, lo que significa que el oxigeno los nutrientes pueden llevar a todo el cuerpo mas f\u00e1cilmente, incluyendo la piel. Los da\u00f1os del estr\u00e9s en la piel se muestran por la reduccion de los niveles de col\u00e1geno del cuerpo, que pueden provocar la aparici\u00f3n de arrugas y l\u00edneas de expresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Deja los malos h\u00e1bitos!<\/strong> El tabaco y el exceso de alcohol fomenta el deterioro de la piel y la aparici\u00f3n de arrugas. El tabaco provoca la aparici\u00f3n de millones de radicales libres que da\u00f1an la piel y reducen los niveles de col\u00e1geno del cuerpo. El consumo de alcohol tambi\u00e9n puede secar la piel y destruir los \u00f3rganos vitales del cuerpo<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Usa protector solar a diario!<\/strong> El primer enemigo de nuestra piel son los rayos ultra violetas del sol. Los rayos UV destruyen tanto el col\u00e1geno como el ADN de la piel, lo que provoca la aparici\u00f3n de arrugas, la sequedad de la piel y su deterioro. Incluso puede provocar c\u00e1ncer de piel. Usa un protector solar con un SPF de 15 o superior y apl\u00edcatelo al menos 15 minutos antes de salir a calle.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Usa un hidratante a diario!<\/strong> La piel seca es adusta al tacto y tambi\u00e9n a los ojos. Cuando la piel se seca, las arruga aparecen mas deprisa debido a la falta de hidrataci\u00f3n de la piel. La hidrataci\u00f3n diaria de la piel es necesaria ya que a diario nuestra piel pierde buena parte de sus aceites esenciales que sirven como hidratante y protector natural. Usa aceite de Arg\u00e1n como hidratante para tu piel. El aceite de Arg\u00e1n contiene una gran cantidad de antioxidantes y tambi\u00e9n es efectivo para prevenir los signos de la edad en la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vence en la lucha contra los signos de la edad con estos sencillos consejos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando eres joven realmente no prestas demasiada atenci\u00f3n al cuidado de tu piel. 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