{"id":245,"date":"2011-12-05T14:26:44","date_gmt":"2011-12-05T14:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/?p=245"},"modified":"2011-11-15T01:13:03","modified_gmt":"2011-11-15T01:13:03","slug":"conoce-que-es-lo-que-no-debes-comer-para-mantener-tu-piel-sana-y-brillante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/cuidado-de-la-piel\/conoce-que-es-lo-que-no-debes-comer-para-mantener-tu-piel-sana-y-brillante\/","title":{"rendered":"Conoce que es lo que no debes Comer para Mantener tu Piel Sana y Brillante"},"content":{"rendered":"<p>Se dice que los ojos son el espejo del alma. Seguramente ya lo sepas. \u00bfPero y que hay de la piel? \u00bfSab\u00edas que esa piel tambi\u00e9n puede ser espejo de tu salud? Una buena salud se traduce en una piel hermosa, y si tienes problemas de piel como acn\u00e9, asperezas, signos de la edad o similares pueden ser muestras de una mala salud causada por un estilo de vida inadecuado, una higiene deficiente o un total descuido de la piel.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/0101.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/0101.jpg\" alt=\"Conoce que es lo que no debes Comer para Mantener tu Piel Sana y Brillante\" width=\"350\" height=\"350\" class=\"aligncenter size-full wp-image-246\" srcset=\"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/0101.jpg 350w, https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/0101-150x150.jpg 150w, https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/0101-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La piel sana y hermosa viene del interior. Y saber que es lo que comemos es fundamental para el cuidado de nuestra piel. De hecho todo lo que comemos puede ser nutriente para todo el cuerpo o da\u00f1arlo; incluyendo la primera l\u00ednea de defensa del cuerpo, la piel.<\/p>\n<p>Todos sabemos que lo que debemos comer es precisamente una dieta sana y equilibrada. Las tres comidas dieras, que deber\u00edamos consumir, se deben componer de hidratos de carbono, fibras y grasas saludables, en una cantidad adecuada.  Sin embargo la mayor\u00eda comemos mas de lo que deber\u00edamos, o comemos cosas que no son lo mas saludable para nuestra salud. <\/p>\n<p>Lo mejor es aportar los hidratos de carbono de los cereales integrales, las prote\u00ednas y las grasas saludables del pescado y la fibra que aporta la fruta. El aceite de Arg\u00e1n tambi\u00e9n es un excelente complemento para los vegetales de hoja verde y para tus platos asados, como el pescado a la parrilla. El aceite de Arg\u00e1n contiene vitaminas y antioxidantes esenciales para la piel.<\/p>\n<p>Si tus comidas se componen de hamburguesas, patatas, pizzas y otros alimentos cargados de grasa, seguramente no solo tengas problemas de piel sino que tambi\u00e9n sufras de otras enfermedades como problemas de coraz\u00f3n, diabetes y similares. Aqu\u00ed te presentamos los alimentos que debes evitar para mantener una piel sana y saludable.<\/p>\n<h4>Los alimentos Prohibidos en tu Men\u00fa<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Salchichas, bac\u00f3n y ternera &#8211;<\/strong> Si, son deliciosos  y una buena fuente de prote\u00ednas. Pero tambi\u00e9n nos aportan gran cantidad de grasas saturadas. La combinaci\u00f3n de estos alimentos no solo es poco saludable para la piel (provocando arrugas y envejecimiento prematuro) sino que tambi\u00e9n causa problemas de coraz\u00f3n.<\/li>\n<p> <\/p>\n<li><strong>Mantequilla &#8211;<\/strong> La mantequilla hace que el pan y otros platos sepan sabrosos y deliciosos! Pero un consumo excesivo de este producto puede da\u00f1ar tanto tu piel como tu coraz\u00f3n. La mantequilla tambi\u00e9n contiene grasas trans. <\/li>\n<p><\/p>\n<li><strong>Pasta, pasas y jud\u00edas o frijoles \u2013<\/strong> Mama m\u00eda! \u00bfTambi\u00e9n la pasta?! Si adoras la comida italiana o incluso si eres italiano seguramente te sea dif\u00edcil dejar de lado la pasta (los frijoles y las pasas quiz\u00e1 si sean mas sencillos). Actualmente estos 3 productos presentan una compleja combinaci\u00f3n de carbohidratos que disparan los niveles de glucosa en sangre. Y estos elevados niveles de glucosa son un factor desencadenante de problemas tales como da\u00f1os en la piel o la inflamaci\u00f3n de la misma.<\/li>\n<p><\/p>\n<li><strong>Tartas, (llenas de grasas) helados y az\u00facar \u2013<\/strong> Cualquier persona con afici\u00f3n a los dulces volver\u00e1 loco si tiene que dejar estos productos. Estos alimentos son gluc\u00e9mico. Si no conoces este t\u00e9rmino, significa que son alimentos con elevados niveles de carbohidratos f\u00e1cilmente digeribles. Los mismos que se conocen por causas problemas de acn\u00e9 y espinillas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Elimina de tu men\u00fa todos estos alimentos para disfrutar de una comida sana y saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se dice que los ojos son el espejo del alma. Seguramente ya lo sepas. \u00bfPero y que hay de la piel? \u00bfSab\u00edas que esa piel tambi\u00e9n puede ser espejo de tu salud? 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