{"id":372,"date":"2012-01-06T06:22:50","date_gmt":"2012-01-06T06:22:50","guid":{"rendered":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/?p=372"},"modified":"2017-09-18T11:21:29","modified_gmt":"2017-09-18T11:21:29","slug":"sigue-estos-5-sencillos-pasos-para-una-piel-sana-y-hermosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/cuidado-de-la-piel\/sigue-estos-5-sencillos-pasos-para-una-piel-sana-y-hermosa\/","title":{"rendered":"Sigue estos 5 sencillos Pasos para una piel Sana y Hermosa"},"content":{"rendered":"

Seguramente est\u00e9s sorprendida por la posibilidad de conseguir una piel hermosa y limpia en tan solo cinco pasos .Quiz\u00e1 has o\u00eddo o le\u00eddo tantos consejos de belleza y conocido tantos productos de belleza que lo mas probable es que acabes frustrada cuando tu acne y tus arrugas siguen siendo evidentes.<\/p>\n

\u00bfAs\u00ed que solo estamos a cinco pasos de una piel sana y saludable? Vayamos paso a paso tal y como dec\u00edan los New Kids on the Block. Si el chiste no te ha hecho gracia, te pedimos disculpas ya que la intenci\u00f3n precisamente romper con lo establecido (eso en lo que hasta ahora no has tenido \u00e9xito). Pero en lo que se refiere al cuidado de tu piel es mejor tomarnos las cosas mas en serio.<\/p>\n

Los 5 Pasos hacia una Piel Sana y Hermosa<\/h4>\n
    \n
  1. Usa siempre protecci\u00f3n solar.<\/strong> Los rayos UV del sol son actualmente el peor enemigo de tu piel. Penetran en profundidad destruyendo el ADN y el col\u00e1geno, al tiempo que eliminan de la piel muchos de sus nutrientes esenciales.Deber\u00edas usar siempre una loci\u00f3n solar de un factor 15 o superior. Y no des por hecho que solo es preciso usar esa protecci\u00f3n cuando vas a la playa. De hecho deber\u00edas usar esa crema cada vez que salgas de casa. Por otro lado, si eres una habitual de las camas de bronceado deber\u00edas saber que tambi\u00e9n estas camas pueden da\u00f1ar tu piel.<\/li>\n
  2. Lava tu cara a diario.<\/strong> Es necesario recordar que con lavarse la cara dos veces al d\u00eda es suficiente y no es preciso hacerlo mas veces. L\u00e1vate la cara reci\u00e9n levantada y justo antes de irte a dormir. Aseg\u00farate de usar un limpiador suave y un jab\u00f3n que no sea perjudicial. Tambi\u00e9n deber\u00edas evitar los ba\u00f1os y duchas prolongadas. Es recomendable secarte con cuidado y no arrastrar la toalla para no eliminar la nutrici\u00f3n natural de la piel.<\/li>\n
  3. Use aceite de Arg\u00e1n como hidratante despu\u00e9s del ba\u00f1o o la ducha.<\/strong> Siempre es importante mantener la piel hidratada. El aceite de arg\u00e1n contiene vitamina E, \u00e1cidos grasos esenciales y antioxidantes. No solo devuelven su nutrici\u00f3n natural a la piel sino que tambi\u00e9n protegen la piel frente a los radicales libres y ayudan a la regeneraci\u00f3n celular. Durante el invierno puedes usar este aceite justo antes de salir a la calle. O usarlo para hidratar la piel antes de acostarte. Lo mejor de este aceite es que puedes usarlo tanto en el rostro como en el cuerpo.<\/li>\n
  4. Sigue una dieta saludable.<\/strong> Las frutas y las verduras son excelentes para la piel. Igualmente no debes obviar las prote\u00ednas y grasas. Las mejores fuentes de prote\u00ednas son los pescados como la caballa, el salm\u00f3n o el at\u00fan. Quiz\u00e1 te extra\u00f1e la idea de incluir grasas en la dieta, aunque siempre nos referimos a las grasas sanas. Las grasas del pescado son muy sanas por su contenido en omega 3 que ayudan a luchar contra el envejecimiento. Igualmente deber\u00edas beber de 8 a 10 vasos de agua todos los d\u00edas.<\/li>\n
  5. Vive de forma saludable.<\/strong> No te acomodes y haz ejercicio f\u00edsico. Corre, nada, pasea en bicicleta o trabaja en el gimnasio. Deja de fumar y reduce tu consumo de alcohol.<\/li>\n<\/ol>\n

    Estos consejos son muy sencillos. S\u00edguelos y disfrutaras en breve de una piel sana y hermosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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