{"id":84,"date":"2011-10-13T00:47:06","date_gmt":"2011-10-13T00:47:06","guid":{"rendered":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/?p=84"},"modified":"2011-09-13T23:53:06","modified_gmt":"2011-09-13T23:53:06","slug":"los-5-principales-consejos-antiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiendadeargan.es\/blog\/anti-envejecimiento\/los-5-principales-consejos-antiedad\/","title":{"rendered":"Los 5 Principales Consejos Antiedad"},"content":{"rendered":"

\"Antiedad\"\u00bfQui\u00e9n no quiere parecer mas joven durante mas tiempo? Tanto hombres como mujeres tienden a querer parecer mas j\u00f3venes de lo que realmente son. Especialmente cuando llegan a los 50, empiezan a ser mas conscientes de la importancia de su imagen. No es algo que deba preocuparte ya que hay muchas formas de mejorar tu presencia. Antes de caer en las redes de los car\u00edsimos tratamientos y de las visitas continuas a tu medico, lee estos 5 sencillos consejos antiedad que te van a ayudar a parecer mas joven sin dejar tu cartera en blanco.<\/p>\n

Consejo antiedad n\u00ba 5: Ejercicio <\/strong>
\n\u00bfYa estas cansado? El ejercicio debe adaptarse a ti y a tu capacidad. No tienes por que hacer una hora de cardio a toda maquina si no eres capaz de hacerlo. Solo hay que tom\u00e1rselo con calma y adaptarse. Haz todo el ejercicio que quieras hacer. No hay que seguir ninguna norma. Simplemente descubre que es lo que mejor se adapta a tus preferencias. Caminar por el barrio, tomar clases de baile, hacer yoga, jugar al tenis \u2013 son solo algunas de las mejores opciones que te permiten estar sana y en forma.<\/p>\n

Consejo antiedad n\u00ba 4: Come lo que tu cuerpo necesita <\/strong>
\nTu cuerpo anhela la comida rica y saludable. Consumir frutas y verduras en cantidad suficiente le dar\u00e1 una larga vida a tu juventud. Elimina los excesos de grasas y carnes poco saludables de tu dieta. Evita los refrescos y el alcohol. Estas cuestiones b\u00e1sicas se repiten una y otra vez, precisamente porque es importante que las aprendamos. Si deseas envejecer de forma saludable es imprescindible comer de forma saludable.<\/p>\n

Consejo antiedad n\u00ba 3: Toma una buena dosis de antioxidantes <\/strong>
\nLos antioxidantes que contienen los alimentos son excelentes contra la edad. Ayudan a combatir los radicales libres que destruyen las c\u00e9lulas. Una ingesta adecuada de alimentos ricos en antioxidantes te ayudar\u00e1 a parecer mas joven, con independencia de cual es tu edad. Los antioxidantes se encuentras en las verduras oscuras como las espinacas, tomates o zanahorias. SI no eres capaz de ingerir una cantidad suficiente de antioxidantes siempre puedes recurrir a un suplemento, como dice el consejo n\u00ba 2.<\/p>\n

Consejo antiedad n\u00ba 2: Usa aceite de arg\u00e1n <\/strong>
\nComo producto natural, procedente del sudeste de Marruecos, el aceite de arg\u00e1n es una de las mejores fuentes de antioxidantes naturales. Por su contenido en vitamina E, \u00e1cidos grasos esenciales y otros excelentes componentes que mantienen la piel y todo el cuerpo joven, el aceite de arg\u00e1n es un excelente complemento a tu dieta diaria. Hay dos tipos de aceite de arg\u00e1n: uno de uso culinario, que puedes utilizar para cocinar o ali\u00f1ar ensaladas y otro de tipo cosm\u00e9tico, que puedes usar para mantener tu piel, tu pelo o las u\u00f1as debidamente hidratadas. \u00a1Uses el que uses puedes aportar mas antioxidantes a tu organismo!<\/p>\n

Consejo antiedad n\u00ba 1: Bebe mucho agua <\/strong>
\nAl hablar de la hidrataci\u00f3n, una de las mejores formas de mantener el cuerpo hidratado es beber agua. Tomar al menos 8 vaso de agua al d\u00eda ayuda a luchar contra las arrugas y mantiene tu cuerpo hidratado y fuerte. As\u00ed que deja los refrescos y el caf\u00e9 y empieza por beber mas agua. Es mucho mas barata\u2026 \u00a1y mucho mas sana!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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