Envejecer es algo inevitable, y hay mucha gente que piensa que sus signos tambi\u00e9n son inevitables. Lo que la gente no sabe es que el envejecimiento prematuro esta causado en un 90% por la exposici\u00f3n al sol. L\u00f3gicamente no es posible, ni saludable, poder evitar el sol en todo momento, ya que todos sabemos que es fundamental para nuestra vida.<\/p>\n
Los signos de la edad suelen aparecer con frecuencia despu\u00e9s de muchos a\u00f1os de exposici\u00f3n solar, aunque cuanto mas te expongas al sol, mas visibles ser\u00e1n esos signos de la edad, tales como las arrugas, l\u00edneas, marcas solares o inflamaciones. La mejor forma de evitar este envejecimiento prematuro es usar a diario una loci\u00f3n solar de SPF 15 o superior. Durante el verano no debes exponerte al sol en las horas mas calidad (de 10 am a 3 pm), y si lo haces que sea con una crema de SPF mayor.<\/p>\n
Una dieta poco saludable tambi\u00e9n provoca arrugas. Muchas personas consumen demasiada az\u00facar, lo que favorece el envejecimiento. \u00bfHas o\u00eddo hablar de la glicaci\u00f3n? Es un proceso del cuerpo que se activa por un elevado nivel de az\u00facar en sangre. Este proceso da\u00f1a el col\u00e1geno de la piel, lo que fomenta la aparici\u00f3n de arrugas y el envejecimiento de la piel. Axial que antes de comprar ciertos productos conviene comprobar su contenido de az\u00facar y reducir este lo mas posible.<\/p>\n
Los investigadores han descubierto que el tabaco es un grave enemigo de la salud. Puede provocar c\u00e1ncer e infartos. Y tambi\u00e9n aumenta el envejecimiento. Los cigarros tambi\u00e9n irritan la piel, a la que le \u201croban\u201d el oxigeno y sus nutrientes clave. Si fumas deber\u00edas dejarlo ahora mismo. Empieza a recortar la cantidad que fumas cada d\u00eda hasta llegar al momento en que no necesites fumar mas.<\/p>\n
Hidratar la piel, por dentro y por fuera, es la clave de una piel sana y hermosa. Bebe al menos 8 vasos de agua diarios y consume frutas de alto contenido en agua, como el mel\u00f3n o la sandia. Con esto te aseguras de que la piel mantenga un nivel de hidrataci\u00f3n adecuado.<\/p>\n
Uno de los mejores nutrientes para la piel, desde el exterior, es el aceite de arg\u00e1n de Marruecos. El aceite de arg\u00e1n de Marruecos esta cargado de vitamina E, \u00e1cidos grasos esenciales y esteroles, que encierran esa hidrataci\u00f3n. La vitamina E y los \u00e1cidos grasos esenciales son dos elementos probados contra el envejecimiento. Otros nutrientes presenten en el aceite, con efectos anti edad, son el acido fer\u00falico o los polifenoles.<\/p>\n
Para evitar el envejecimiento prematuro de la piel lo mejor es ingerir alimentos ricos en antioxidantes y \u00e1cidos grasos omega 3. Obviamente tu dieta debe estar siempre equilibrada, por lo que debes asegurarte de consumir estos 2 nutrientes en tus comidas diarias. Los \u00e1cidos grasos omega 3 nutren la piel manteniendo su firmeza e hidrataci\u00f3n, mientras que los antioxidantes luchan contra los radicales libres que causan las arrugas y l\u00edneas finas. Los pescados grasos y las semillas son grandes fuentes de omega 3 mientras que los ar\u00e1ndanos est\u00e1n plagados de antioxidantes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Envejecer es algo inevitable, pero es posible ralentizar el proceso y conservar mas la belleza de tu piel usando aceite de arg\u00e1n de Marruecos. Este oro liquido de Marruecos esta cargado de nutrientes anti-edad como la vitamina E, \u00e1cidos grasos omega 3, acido feurilico, polifenoles, esteroles, etc. Estos nutrientes pueden prevenir el envejecimiento prematuro y reducir la aparici\u00f3n de arrugas, l\u00edneas y manchas.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1689,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anti-envejecimiento"],"yoast_head":"\n