Alarga la Juventud de tu piel Eliminando los Malos Hábitos

Alarga la Juventud de tu piel Eliminando los Malos Hábitos
A partir de los veinte las mujeres empiezan a ser conscientes de los efectos de la edad en la piel. Algunas incluso se preocupan, en exceso, por el envejecimiento. Lo malo es que cuanto mas te preocupes por esos signos de la edad, antes empiezan a aparecer en tu piel.

Cuando quieres prevenir o reducir los efectos de la edad, lo peor que puedes hacer es estresarte por ello. Deberías centrar tu atención en aquellas cosas que puedan ayudar de verdad. ¿Sabías que hay una serie de hábitos perjudiciales para la piel que potencian el envejecimiento?
¿Estás segura de que tu vida diaria y tus hábitos están ayudándote a luchar contra la edad y el envejecimiento? Echemos un vistazo mas concreto a los hábitos que pueden hacer envejecer la piel.

Hábitos que Acaban con la Juventud de tu Piel

  1. El tabaco. Tanto si fumas, como si estas expuesta al humo del tabaco, tu piel pierde años de juventud. Esto se debe a que el humo del tabaco reduce los niveles de vitamina C en el cuerpo. Esta vitamina es responsable de luchar contra la edad y nutrir la piel. El tabaco también fomenta la aparición de radicales libres, que dañan la piel.

    Si fumas hoy puede ser un buen día para dejarlo. Reduce la cantidad de cigarros cada día hasta que puedas dejar este perjudicial habito. Si no fumas es recomendable que te alejes de aquellas personas (amigos, familia, compañeros) que fumen en exceso..

  2. Exponerse al sol sin protección. Si estas al aire libre casi todos los días sin usar protección solar el envejecimiento de tu piel es inevitable. Toma como costumbre usar protección solar con un factor de protección de al menos 15 y no olvides aplicarlo al menos 15 minutos antes de exponerte al sol..
  3. Hábitos alimenticios poco saludables . Si tu alimentación se basa en pizza, hamburguesas, patatas fritas y otras comidas grasientas no te sorprenda que tu piel empiece a mostrar síntomas de que algo no va bien. Cíñete a una dieta sana de modo que las células de la piel dispongan de los elementos necesarios para regenerarse, repararse y funcionar correctamente.

    Esa dieta equilibrada debe componerse de proteínas, carbohidratos, grasas saludables y fibra. En tu dieta no debería faltar fruta y verdura así como salmón, atún o caballa que aportan ácidos grasos omega 3, excelentes para tu piel.

  4. Demasiado alcohol. El alcohol reseca tu piel y provoca la aparición de arrugas. Puedes beber con moderación pero no beber por botellas en vez de por vasos. Es un habito pésimo tanto para tu piel como para tu salud en general.
  5. No hidratar tu piel a diario. Tu piel pierde su capa de protección habitual cuando se lava, se expone a los elementos o se maquilla. Por eso es necesario hidratar la piel todos los días. Tu mejor opción es el aceite de argán. Este aceite de argán se compone de elementos muy nutritivos para tu piel, que te ayudan a luchar contra el envejecimiento de la piel.

Estos son algunos de los hábitos que contribuyen al envejecimiento de la piel. Si deseas mantener el tono y la juventud de tu rostro ahora es el momento de dejar esos malos hábitos a un lado..

[fbcomments]