Muchos de nosotros nos alegramos cuando nos dicen el buen aspecto que tenemos. Aunque no es posible detener el tiempo o volver hacia atrás, todos peleamos por tratar de ser lo mas jóvenes que podemos. De hecho el envejecimiento es inevitable pero siempre hay formas de poder mantenernos joven por mas tiempo.
Cuando pensamos en la forma de detener los signos del envejecimiento muchos pensamos en cremas, serums y otros productos. ¿pero sabias que una dieta adecuada puede darte la posibilidad de reducir los efectos del tiempo en tu piel? ¿Y sabias que ciertos alimentos incluso pueden darte un extra en tu batalla contra el envejecimiento?
Alimentos que te Ayudan a Luchar contra el Envejecimiento
Muchas personas no conoces los alimentos que de forma natural pueden luchar contra la edad. Aquí tienes los alimentos que retrasan eficazmente el envejecimiento.
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- Te verde – los ingleses son famosos por beber litros y litros de te. Deberías seguir su ejemplo y beber te verde en vez de refrescos. El te verde esta cargado de antioxidantes, que protegen las células frente a sus amenazas. Las células de la piel se ven atacadas por los radicales libres, daños que se muestran como arrugas o líneas finas. Los antioxidantes neutralizan esos radicales libres antes de que dañen la piel, de manera que deberías asegurarte de hidratarte bien con esta poderosa bebida.
Además el te verde no solo es bueno para la piel sino también para toda tu salud. Se cree que el te verde regula la presión arterial, los niveles de azúcar en sangre y además potencian el sistema inmunitario. Ahora ya sabes lo que debes beber!
- Te verde – los ingleses son famosos por beber litros y litros de te. Deberías seguir su ejemplo y beber te verde en vez de refrescos. El te verde esta cargado de antioxidantes, que protegen las células frente a sus amenazas. Las células de la piel se ven atacadas por los radicales libres, daños que se muestran como arrugas o líneas finas. Los antioxidantes neutralizan esos radicales libres antes de que dañen la piel, de manera que deberías asegurarte de hidratarte bien con esta poderosa bebida.
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- Hojas Verdes – Tu madre te repetia que te comieses la verdura, y si quieres parece mas joven, es lo que deberías hacer. Todos hemos visto como los músculos de Popeye crecen gracias a las espinacas, pero estas hojas, junto a otras hojas verdes, también reducen los efectos de la edad. Las hojas verdes están cargadas de antioxidantes y otros nutrientes que mantienen la piel sana y joven.
Las hojas verdes también incluyen folatos, que tienen un papel clave en la protección de los vasos sanguíneos y tu ADN. Incluye estas hojas verdes en tu dieta para reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes, hipertensión, problemas de riñón o la demencia.
- Hojas Verdes – Tu madre te repetia que te comieses la verdura, y si quieres parece mas joven, es lo que deberías hacer. Todos hemos visto como los músculos de Popeye crecen gracias a las espinacas, pero estas hojas, junto a otras hojas verdes, también reducen los efectos de la edad. Las hojas verdes están cargadas de antioxidantes y otros nutrientes que mantienen la piel sana y joven.
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- Chocolate Negro – Quizá te sorprenda verlo en la lista, pero el chocolate negro contiene flavonoides. Este elemento procede del cacao y es un potente antioxidante. Solo tienes que procurar no pasarte. Demasiado chocolate tampoco es adecuado.
- Aceite de Argán de Marruecos – El Aceite de Argán de Marruecos contiene numerosos nutrientes eficaces contra la edad. Contiene vitamina E, ácidos grasos esenciales, acido ferúlico, polifenoles y otros nutrientes que mantienen la piel sana. Este aceite se ofrece en 2 versiones: culinario y cosmético. El uso regular de este aceite mantiene a raya los signos de la edad durante mas tiempo.