Cuando hablamos con nuestros hijos sobre el cuidado de la piel siempre solemos hablar de espinillas o acné. La mayoría de las chicas comentan sobre sus cicatrices y la forma en que pueden eliminarlas. Pero el cuidado de la piel para nuestros hijos va mucho mas allá de la eliminación de esas cicatrices, las espinillas y el acné. También deberías enseñar a tus hijas e hijos (si también a ellos) como cuidar adecuadamente de su piel.
Consejos Básicos sobre el Cuidado de la Piel que tus Hijos Deberían Saber
- Enseña a tus hijos a utilizar protección solar siempre que vayan a la calle. Los niños siempre están entrando y saliendo y es raro verlos por casa cuando el sol esta en todo lo alto, o incluso cuando aun no ha salido. Enseña a tus hijos la importancia de proteger su piel de los daños que provocan los rayos UV del sol.Los rayos solares ultravioletas son la principal causa del cáncer de piel. Siempre es mejor aprender el hábito de utilizar protección solar cada día que salgan de casa. Especialmente porque esta protección solar (de factor 15 o superior siempre) también protege contra el envejecimiento prematuro de la piel.
- Es importante que tus hijos hagan una costumbre el lavarse la cada dos veces al día. No es tanto problema con las chicas pero si con los chicos, que normalmente no suelen cuidar su piel. Pero también tenemos que explicar a las chicas que no deben lavar su cara en exceso en la misma medida en que los chicos ni siquiera se preocupan de cuidar su piel.Cuando nos lavamos la cara eliminamos el polvo, la suciedad, el exceso de grasa y el resto de desechos que pueden tapar los poros. Algo que ayuda mucho a que salgan las temidas espinillas. Por eso es importante enseñar a los niños que nunca deben usar jabón normal para lavarse la cara. Utilizar un limpiador facial es la mejor opción. Enseña a tus hijos el buen habito de lavarse la cara justo antes de dormir y después de despertarse.
- El uso del hidratante es fundamental. La piel pierde sus aceites esenciales debido al lavado y la sudoración. Esto puede secar la piel. Para evitarlo utiliza aceite de argán durante la noche o después del baño para nutrir adecuadamente tu piel.El aceite de argán tiene una alta concentración de esteroles que fijan la nutrición. No solo es un buen hidratante sino que también protege frente a los rayos UV y los radicales libres que provoca el sol, gracias a los carotenos y el acido ferúlico que contiene. Los ácidos grasos esenciales previenen el envejecimiento prematuro y su alta concentración de vitamina E mantienen la piel sana.
- Mantén una dieta saludable. Come lo que quieras pero siempre de forma sana, para tener una piel sana y brillante. Una dieta equilibrada es importante no solo para mantener la piel sana pero mas aun para mantener el cuerpo saludable. Habitúa a tus hijos a consumir fruta y verdura cuanto antes.
- dormir lo necesario es vital para los niños. Es frecuente que los niños duerman siempre todo lo que necesitan; que pasen mas tiempo del que deben chateando, hablando con sus amigos o saliendo de fiesta los fines de semana. Si los niños duermen lo suficiente conseguirán que su piel se repare y se regenere de forma adecuada, proceso que se desarrolla durante la noche.
Enséñale a tus hijos los principios básicos para cuidar la piel adecuadamente!