¿Dispuesto para ser el mejor padre?

¿Dispuesto para ser el mejor padre?

Cuando hablamos de embarazo siempre hablamos de las madres. No es extraño porque, a fin de cuentas, son quienes llevan al futuro bebe durante 9 meses en su interior. Pero esto no quiere decir que los padres no tengan nada que hacer en este proceso. De hecho los padres deberían estar mucho más implicados de lo que lo están actualmente porque ellos son la otra mitad que cierra este maravilloso círculo
Durante el embarazo, tu mujer o tu novia se verá acosada por las hormonas por lo que se pueden producir diferentes cascadas emocionales. Es necesario tener mucha paciencia y tratar de poner la mejor cara al tiempo que le das todo tu amor y apoyo. Es posible hacer cosas sencillas para ayudar tanto a tu pareja como a tu futuro bebe y demostrar cuanto les quieres.

¡Aquí tienes algunas ideas!

Masaje y Más Masaje

Seguro que a tu pareja le encantará recibir un masaje y más si es tuyo. Durante el embarazo el peso extra del bebe provoca que estén cansadas la mayor parte del tiempo. Puedes darle un masaje de pies o un masaje en la espalda al final del día para que se relaje. Para eso nada mejor que el aceite de argán de Marruecos. Por sus propiedades antinflamatorias este aceite hace milagros en los músculos cansados. Puedes masajear el aceite directamente o mezclarlo con zumo de limón.

Pedicura Casera

Ponte a la tarea y prepara una pedicura para tu mujer. En cierto punto del embarazo ya no va a poder llegar a tocarse los pies ni va a poder arreglarse las uñas como debe. Este es tu momento de hacerlo. Para eso prepara una palangana con agua, un masaje de pies y una pedicura. No es necesario finalizar con esmalte si ella no quiere o si no te ves capaz de hacerlo. Pero si finalmente les das una capa de esmalte asegúrate que ese esmalte no contenga ingredientes tóxicos que puedan afectar a la madre o al bebe. Para el baño de pies puedes usar aceite de argán. Pon unas gotas en el agua templada. También puedes añadir unas gotas de zumo de limón. Incluso puedes seguir esta receta de baño de pies a la fresa!

Prepara Comidas Sanas

Otro sistema excelente para ayudar y demostrar tu amor a tu pareja es asegurarte de que esta tomando ese alimento extra que necesita. Para eso nada mejor que preparar comidas sanas. Los aperitivos también ayudan mucho ya que durante el embarazo es preciso consumir unas 300 calorías más al día. Una dieta equilibrada es casi obligatoria. Aquí tienes una lista de lo que debe contener una comida equilibrada.

    • carne magra
    • frutas y vegetales
    • cereales enteros
    • productos lácteos bajos en grasa
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