Seguramente estés sorprendida por la posibilidad de conseguir una piel hermosa y limpia en tan solo cinco pasos .Quizá has oído o leído tantos consejos de belleza y conocido tantos productos de belleza que lo mas probable es que acabes frustrada cuando tu acne y tus arrugas siguen siendo evidentes.
¿Así que solo estamos a cinco pasos de una piel sana y saludable? Vayamos paso a paso tal y como decían los New Kids on the Block. Si el chiste no te ha hecho gracia, te pedimos disculpas ya que la intención precisamente romper con lo establecido (eso en lo que hasta ahora no has tenido éxito). Pero en lo que se refiere al cuidado de tu piel es mejor tomarnos las cosas mas en serio.
Los 5 Pasos hacia una Piel Sana y Hermosa
- Usa siempre protección solar. Los rayos UV del sol son actualmente el peor enemigo de tu piel. Penetran en profundidad destruyendo el ADN y el colágeno, al tiempo que eliminan de la piel muchos de sus nutrientes esenciales.Deberías usar siempre una loción solar de un factor 15 o superior. Y no des por hecho que solo es preciso usar esa protección cuando vas a la playa. De hecho deberías usar esa crema cada vez que salgas de casa. Por otro lado, si eres una habitual de las camas de bronceado deberías saber que también estas camas pueden dañar tu piel.
- Lava tu cara a diario. Es necesario recordar que con lavarse la cara dos veces al día es suficiente y no es preciso hacerlo mas veces. Lávate la cara recién levantada y justo antes de irte a dormir. Asegúrate de usar un limpiador suave y un jabón que no sea perjudicial. También deberías evitar los baños y duchas prolongadas. Es recomendable secarte con cuidado y no arrastrar la toalla para no eliminar la nutrición natural de la piel.
- Use aceite de Argán como hidratante después del baño o la ducha. Siempre es importante mantener la piel hidratada. El aceite de argán contiene vitamina E, ácidos grasos esenciales y antioxidantes. No solo devuelven su nutrición natural a la piel sino que también protegen la piel frente a los radicales libres y ayudan a la regeneración celular. Durante el invierno puedes usar este aceite justo antes de salir a la calle. O usarlo para hidratar la piel antes de acostarte. Lo mejor de este aceite es que puedes usarlo tanto en el rostro como en el cuerpo.
- Sigue una dieta saludable. Las frutas y las verduras son excelentes para la piel. Igualmente no debes obviar las proteínas y grasas. Las mejores fuentes de proteínas son los pescados como la caballa, el salmón o el atún. Quizá te extrañe la idea de incluir grasas en la dieta, aunque siempre nos referimos a las grasas sanas. Las grasas del pescado son muy sanas por su contenido en omega 3 que ayudan a luchar contra el envejecimiento. Igualmente deberías beber de 8 a 10 vasos de agua todos los días.
- Vive de forma saludable. No te acomodes y haz ejercicio físico. Corre, nada, pasea en bicicleta o trabaja en el gimnasio. Deja de fumar y reduce tu consumo de alcohol.
Estos consejos son muy sencillos. Síguelos y disfrutaras en breve de una piel sana y hermosa.